Convierte tu dispositivo móvil en un gimnasio

Aplicaciones para hacer ejercicio



Nombre:
Google FIT
Sistema operativo:
Android
Características:
• Realiza seguimiento a todas tus actividades diarias para indicarte la distancia recorrida, calorías consumidas e inclinación o grado de dificultad.
• Se comunica con otras aplicaciones para hacer seguimiento a tus horas de sueño, peso, medidas y nutrición.
• Se puede hacer seguimiento desde el celular, computador, tablet o reloj Android wear.
• El usuario elige los objetivos que quiere lograr en cuanto a pérdida de peso, reducción de medidas o incremento de resistencia, y así se reciben las sugerencias a la hora de realizar rutinas de ejercicios.

Nombre:
Runtastic
Sistema operativo:
TODOS
Características:
• En la versión gratuita cuentas con sesiones pregrabadas con un entrenador y videos estándar con los que puedes hacer las rutinas. En la versión paga, puedes tener sesiones en vivo con un entrenador.
• Incluye programas según tus necesidades: principiante, pérdida de peso con quema de calorías, correr una maratón, cuerpo de verano para ponerte en forma para una temporada, y carreras por kilómetros según tus capacidades.
• Según la ciudad en la que te encuentres, se te marcarán algunas rutas para que practiques y aumentes tu resistencia.



Nombre:
Endomondo
Sistema operativo:
TODOS
Características:
• Se basa en la motivación que producen las redes sociales a la hora de iniciar un entrenamiento, debido a que se conecta con diferentes redes y permite el envío y recepción de mensajes mientras se realiza la actividad física.
• Contiene un feed de noticias o seguimiento, que permite ver lo que está pasando en la comunidad Endomondo, motivación basada en la experiencia de otras personas.
• Guarda el historial de entrenamiento, tiempos de vueltas, fotografías, e historias de amigos.
• La APP se deja personalizar en cuanto a rutas, tiempos y grados de dificultad según tus necesidades.
• Te permite hacer parte de desafíos grupales creados por usuarios de la APP, compartir resultados y competir.





Nombre:
Zumba Dance
Sistema operativo:
TODOS
Características:
• Cuenta con tres niveles diferentes y variedad de estilos: salsa, reggaetón, cumbia y merengue.
• La duración de las sesiones es de 20 a 60 minutos, en los que aprenderás coreografías gracias a las animaciones explicativas.
• Además del baile, analiza tu progreso, cuenta las calorías quemadas y te permite compartir tu entrenamiento en las redes sociales.

Nombre:
Daily Yoga
Sistema operativo:
TODOS
Características:
• Esta aplicación es exclusivamente para practicar yoga, cuyo beneficio es físico y mental.
• En la aplicación encontrarás diferentes fondos musicales que te ayudarán a alcanzar un estado de relajación adecuado para practicar esta disciplina.
• Puedes ver el seguimiento de las calorías quemadas según los ejercicios que elijas hacer.
• Tiene una red social para compartir resultados y experiencias.
• La aplicación cuenta con un banco de posiciones básicas de yoga, con su descripción, para que practiques antes de iniciar la rutina.

Nombre:
Seven
Sistema operativo:
iOs
Características:
• Esta aplicación está diseñada para personas que no tienen mucho tiempo: las rutinas son sólo de 7 minutos diarios.
• Los ejercicios están pensados para tonificar y mantener un buen estado físico, no tanto para adelagazar.
• La aplicación contiene las imágenes de los ejercicios a realizar y un temporizador.
• El plan inicial que propone la aplicación es hacer 7 minutos diarios durante 7 meses, para ponerse a tono, quemando calorías y tonificando los músculos.
• Se puede ir aumentando el nivel de esfuerzo semanal o mensualmente.

Nombre:
Bike and go
Sistema operativo:
TODOS
Características:
• Creada especialmente para amantes al ciclismo. Registra las rutas gracias a su función de GPS, además, sugiere nuevos recorridos.
• A medida que se hace el recorrido, según la inclinación, los kilómetros y la velocidad, se van contando las calorías consumidas.
• Se comunica con otros dispositivos como pulsómetros.





Nombre:
Tecnonutri
Sistema operativo:
TODOS
Características:
• Esta aplicación te ayuda a controlar tu peso, ganar masa muscular y perder tejido graso, mientras mejoras tu alimentación.
• Debes ingresar datos, como tu peso, estatura y porcentaje de grasa corporal (la aplicación te indica cómo hacerlo).
• La aplicación funciona sin Internet, te da la opción de ver recetas basadas en tus necesidades.
• Te indica el consumo de agua diario que debes tener y ayuda a contarlo. Según tu índice de masa corporal, te indica el número de calorías que debes ingerir.